上班族小美，今年27歲，每天早出晚歸，因工作忙碌，三餐幾乎都是外食，平常也沒有運動習慣，有一天小美發現胸口悶悶的、好像被重物壓著，就診後發現自己居然已經成為心血管疾病的高危險群！
台南市衛生局國民健康科指出，從上面的小故事，可以發現「小美」其實就是現代人的生活縮影，因飲食習慣改變及運動量減少，代謝症候群伴隨著的心血管疾病隨之而來，很多人因為沒有症狀，長期踩在健康的紅色警戒鋼索上。
心血管疾病常見的症狀有心悸、呼吸困難、暈眩、疲勞、胸痛等；但是預防勝於治療，應該改變生活習慣，避免心血管疾病找上門，台南市衛生局國民健康科提供六個建議：
一、飲食三多三少
(一)三多：多吃蔬果和全穀類、多吃深海魚肉、多攝取大豆蛋白質。
美國生產寶寶的好處是其它國家政局不穩或動盪時，即使航空封鎖，美國公民也可以在美國政府的保護之下，享有優先搭機離開的權利。這點也不用懷疑，任何地區一有任何動亂，美國軍隊撤退喬民比誰都快。通過孩子實現全家移民，獲得全家在美國就業的機會，享受美國低物價帶來的生活品質，當孩子年滿二十一歲時，父母及親人可以申請團聚簽證，依法獲得永久綠卡，無需等待配額。父母及親人同樣享有政府房屋補助，每月生活補助和食品券，暖氣補助、免費電話，老年醫療保險等，並且還可以在美國依法就業。而出生在美國以外的人，如要在美國申請入籍美國公民，除政治庇護，專業人才及與美國公民結婚以外，其餘的就必須花至少4-10餘年的時間及百萬美元費用。美國公民是有很多好處的，問題是，不管移民或生活養老補貼，都不是免費的，都需要有一定在美國交稅的基礎上，才能享受的，更別說從來沒交過稅的爸爸跟媽媽，要滿足這類的申請條件還是需要一定的付出跟經濟擔保的。而移民就更麻煩了，沒那麼容易，就算排除萬難，通過審請，綠卡還是有移民監的問題，從綠卡到歸化拿護照，還是一條漫漫長路呢，也是一大筆的開銷跟經濟上的投入，菲姐訊問過辦移民的朋友，據他們說，親屬移民只是在名額上相對快一些，其他的手續上其實差不多，小孩如果長大沒一定經濟能力，也沒那麼簡單就可以擔保父母移民。所以菲姐勸告那些有經濟能力，卻想靠美國生產寶寶移民的父母們，還是走正常投資移民的管道會好一些，也快一些，現在就辦肯定不用等到小孩子21歲，全家的綠卡就能批下來了（投資移民的全部流程一般8-12年）。
(二)三少：少飽和脂肪、少熱量、少鹽。
二、多運動：每天進行30 分鐘的有氧運動，常保心血管健康。
三、戒菸：戒菸能減少50％的心血管疾病死亡率。
四、定期健康檢查：罹患美國生產慢性病者應每個月追蹤1 次，了解疾病控制狀況。
五、定期測量血美國月子壓：18歲以上成人每年至少測量一次血壓，可以利用醫療院所或社區的血壓站進行自我監測。
六、補充充足水分：水分不足會增加血液黏度，提高血管栓塞的機會，因此適時補充足夠的美國移民水分美國月子中心也很重要。
大家很關心的在進行美國移民之前，國內的資產該如何處理？美國的遺產稅有追溯期嗎？根據美國的遺產稅制度， 是採取先課稅再分配的方式，也就是遺產管理人或遺囑執行人必須在財產擁有者過世後9個月內，用現金的方式繳清相關遺產稅款，之後才可以進行遺產分配。如果沒錢付稅，可以申請延期繳付，但延期最多不超過6個月。所以在美國繳納遺產稅，是需要要在一定的時間之內，把該繳的遺產稅交給美國國稅局。如果在一定時間之內沒有繳齊，不止遺產拿不到， 還可能需要繳一筆龐大的罰金。想問如果將資產轉為現金陸續帶往美國，是不是就不用被徵稅？這個情況取決於您是否是美國稅務居民。如果是美國稅務居民，在海外任何的地方變賣資產，還要看你的資產變賣之後是賺錢還是虧錢。如果虧損就不需要被徵稅，如果賺錢則需要依照美國國稅局的稅法稅率來課稅，當然你在海外交給當地的稅也可以用來抵扣。
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